Es ist sehr wichtig, dass Ihr Immunsystem gesund bleibt, unabhängig von der Jahreszeit. Natürlich kann das, was Sie essen, Ihre Immungesundheit erheblich beeinflussen. Bestimmte Lebensmittel können tatsächlich die Wahrscheinlichkeit verringern, krank zu werden, während andere … [Read more...] about 10 Lebensmittel, die Ihr Immunsystem stärken können
Buchweizen 101: Nährwertangaben und gesundheitliche Vorteile
Buchweizen gehört zu einer Gruppe von Lebensmitteln, die allgemein als Pseudocerealien bezeichnet werden. Pseudocereals sind Samen, die wie Getreidekörner verzehrt werden, aber nicht auf Gräsern wachsen. Andere übliche Pseudocerealien sind Quinoa und Amaranth. Trotz seines Namens … [Read more...] about Buchweizen 101: Nährwertangaben und gesundheitliche Vorteile
9 Evidenzbasierte gesundheitliche Vorteile von Mandeln
Mandeln sind eine unglaublich beliebte Baumnuss. Obwohl sie reich an Fett sind, sind sie sehr nahrhaft und äußerst gesund. Hier sind 9 evidenzbasierte gesundheitliche Vorteile von Mandeln. 1. Mandeln liefern eine riesige Menge an Nährstoffen Die Mandel ist der essbare Samen, der … [Read more...] about 9 Evidenzbasierte gesundheitliche Vorteile von Mandeln
Das 14 gesündeste Gemüse der Welt
Gemüse ist bekannt dafür, dass es gut für Ihre Gesundheit ist. Die meisten Gemüsesorten sind kalorienarm, aber reich an Vitaminen, Mineralien und Ballaststoffen. Einige Gemüsesorten zeichnen sich jedoch durch zusätzliche nachgewiesene gesundheitliche Vorteile aus, beispielsweise … [Read more...] about Das 14 gesündeste Gemüse der Welt
10 fettreiche Lebensmittel, die eigentlich super gesund sind
Seitdem Fett dämonisiert wurde, aßen die Menschen stattdessen mehr Zucker, raffinierte Kohlenhydrate und verarbeitete Lebensmittel. Infolgedessen ist die ganze Welt dicker und kranker geworden. Die Zeiten ändern sich jedoch. Studien zeigen nun, dass Fett, einschließlich … [Read more...] about 10 fettreiche Lebensmittel, die eigentlich super gesund sind