Kaffee ist gut für dich . Für viele Menschen ist es tatsächlich die größte Quelle für Antioxidantien in der Ernährung, die sowohl Obst als auch Gemüse übertrifft… zusammen ( 1 , 2 ). Hier sind ein paar Tipps, wie Sie Ihren Kaffee von gesund zu super gesund machen können. 1. Kein … [Read more...] about 8 Möglichkeiten, Ihren Kaffee super gesund zu machen
20 häufige Gründe, warum Sie nicht abnehmen
Wenn Sie abnehmen, wehrt sich Ihr Körper. Möglicherweise können Sie zunächst ohne großen Aufwand ziemlich viel Gewicht verlieren. Der Gewichtsverlust kann sich jedoch nach einer Weile verlangsamen oder ganz aufhören. Dieser Artikel listet 20 häufige Gründe auf, warum Sie nicht … [Read more...] about 20 häufige Gründe, warum Sie nicht abnehmen
Leptin und Leptinresistenz: Alles, was Sie wissen müssen
Viele Menschen glauben fälschlicherweise, dass es bei Gewichtszunahme (und Gewichtsverlust ) nur um Kalorien und Willenskraft geht. Die moderne Adipositasforschung ist jedoch anderer Meinung… und Wissenschaftler zeigen zunehmend mit den Fingern auf ein Hormon namens Leptin ( 1 ). … [Read more...] about Leptin und Leptinresistenz: Alles, was Sie wissen müssen
14 Möglichkeiten, Ihren Insulinspiegel zu senken
Insulin ist ein äußerst wichtiges Hormon, das von Ihrer Bauchspeicheldrüse produziert wird. Es hat viele Funktionen, wie zum Beispiel, dass Ihre Zellen Zucker aus Ihrem Blut zur Energiegewinnung aufnehmen können. Zu viel Insulin kann jedoch zu ernsthaften Gesundheitsproblemen … [Read more...] about 14 Möglichkeiten, Ihren Insulinspiegel zu senken
11 einfache Möglichkeiten, um heute mit sauberem Essen zu beginnen
Der Begriff „sauberes Essen“ ist bei Gesundheitsbewussten sehr beliebt geworden. Sauberes Essen ist ein Essmuster, das sich auf frische Vollwertkost konzentriert. Dieser Lebensstil kann einfach und angenehm sein, solange Sie einige allgemeine Richtlinien befolgen. Dieser Artikel … [Read more...] about 11 einfache Möglichkeiten, um heute mit sauberem Essen zu beginnen