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Eine ausreichende Menge an Vitamin D und Vitamin K ist für Ihre Gesundheit unerlässlich. Einige Quellen behaupten jedoch, dass die Ergänzung mit Vitamin D schädlich ist, wenn Sie wenig Vitamin K haben. Was ist die Wahrheit? Dieser Artikel befasst sich mit der Wissenschaft hinter … [Read more...] about Ist Vitamin D ohne Vitamin K schädlich?

Es gibt viele lächerliche Mythen in der Ernährung. Die Idee, dass beim Abnehmen alles um Kalorien und Willenskraft geht, ist eine der schlimmsten. Die Wahrheit ist… Zucker und hochverarbeitete Junk-Foods können genauso süchtig machen wie Drogen. Nicht nur die Verhaltenssymptome … [Read more...] about 10 Ähnlichkeiten zwischen Zucker, Junk Food und missbräuchlichen Drogen

„Insulin leitet Zucker zu Fett. Insulin macht Fett. Mehr Insulin, mehr Fett. Zeitraum." Wenn Sie in den letzten Jahren in der Ernährung tätig waren, haben Sie wahrscheinlich von Dr. Robert Lustig gehört . Er ist ein pädiatrischer Endokrinologe und Experte für Fettleibigkeit bei … [Read more...] about Ein einfacher Weg, um die Hormone zu reparieren, die Sie fett machen

Faser ist ein bekannter Nährstoff, aber nicht gut verstanden. Einfach ausgedrückt bezieht sich Ballaststoffe auf Kohlenhydrate , die vom Menschen nicht verdaut werden können. Sie werden entweder als löslich oder unlöslich eingestuft, je nachdem, ob sie sich in Flüssigkeiten … [Read more...] about Faser kann Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren, aber nur ein bestimmter Typ

Quinoa ist eines der beliebtesten Naturkostprodukte der Welt. Quinoa ist glutenfrei, proteinreich und eines der wenigen pflanzlichen Lebensmittel, die alle neun essentiellen Aminosäuren enthalten. Es ist auch reich an Ballaststoffen, Magnesium, B-Vitaminen, Eisen, Kalium, … [Read more...] about 11 Nachgewiesene gesundheitliche Vorteile von Quinoa