Die Leute streiten sich über Kohlenhydrate, Fette und alles dazwischen. Fast alle sind sich jedoch einig, dass Protein wichtig ist. Viel Protein zu essen hat zahlreiche Vorteile. Es kann Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren (insbesondere Bauchfett ) und Ihre Muskelmasse und Kraft … [Read more...] about 20 köstliche proteinreiche Lebensmittel zum Essen
So verlieren Sie schnell Gewicht: 3 einfache Schritte, basierend auf der Wissenschaft
Es gibt viele Möglichkeiten , schnell viel Gewicht zu verlieren. Die meisten von ihnen werden Sie jedoch hungrig und unzufrieden machen. Wenn Sie keine eiserne Willenskraft haben, führt der Hunger dazu, dass Sie diese Pläne schnell aufgeben. Der hier skizzierte Plan wird: … [Read more...] about So verlieren Sie schnell Gewicht: 3 einfache Schritte, basierend auf der Wissenschaft
9 Gründe zur Optimierung Ihres Vitamin D-Spiegels
Vitamin D ist mehr als nur ein Vitamin. Es fungiert buchstäblich als Steroidhormon im Körper. Wenn Sie das ganze Jahr über wenig Sonne haben, viel drinnen bleiben oder Sonnenschutzmittel verwenden, sollten Sie eine Vitamin-D-Supplementierung in Betracht ziehen. Ein Mangel ist in … [Read more...] about 9 Gründe zur Optimierung Ihres Vitamin D-Spiegels
Die 8 häufigsten Nahrungsmittelallergien
Nahrungsmittelallergien sind sehr häufig. Tatsächlich betreffen sie rund 5% der Erwachsenen und 8% der Kinder - und diese Prozentsätze steigen ( 1 ). Interessanterweise werden die meisten Lebensmittelallergien durch nur acht Lebensmittel verursacht, obwohl jedes Lebensmittel eine … [Read more...] about Die 8 häufigsten Nahrungsmittelallergien
Ein Leitfaden für eine gesunde kohlenhydratarme Ernährung mit Diabetes
Diabetes ist eine chronische Krankheit, die epidemische Ausmaße erreicht hat. Derzeit sind weltweit über 400 Millionen Menschen betroffen ( 1 ). Obwohl Diabetes eine komplizierte Krankheit ist, kann die Aufrechterhaltung einer guten Blutzuckerkontrolle das Risiko von … [Read more...] about Ein Leitfaden für eine gesunde kohlenhydratarme Ernährung mit Diabetes