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Protein ist ein wichtiger Nährstoff zur Gewichtsreduktion. Wenn Sie genug bekommen, können Sie Ihren Stoffwechsel ankurbeln , Ihren Appetit reduzieren und dabei helfen, Körperfett zu verlieren, ohne Muskeln zu verlieren. Protein-Shakes sind eine einfache Möglichkeit, Ihrer … [Read more...] about Wie Protein Shakes Ihnen helfen, Gewicht und Bauchfett zu verlieren

Zuckerzusatz ist die schlechteste Zutat in der modernen Ernährung. Es liefert Kalorien ohne zusätzliche Nährstoffe und kann Ihren Stoffwechsel auf lange Sicht schädigen. Zu viel Zucker zu essen ist mit Gewichtszunahme und verschiedenen Krankheiten wie Fettleibigkeit, … [Read more...] about Tägliche Zuckeraufnahme – Wie viel Zucker sollten Sie pro Tag essen?

Was für eine Person funktioniert, funktioniert möglicherweise nicht für die nächste. Bei Änderungen ziehen es einige Leute (wie ich) vor, all-in zu gehen und alles gleichzeitig zu ändern. Andere bevorzugen jedoch den längeren, langsameren Ansatz. Nehmen Sie nacheinander kleine … [Read more...] about 12 Babyschritte zur optimalen Ernährung

Veganismus ist kein neues Konzept, aber es hat in letzter Zeit immer mehr Aufmerksamkeit erhalten. Tatsächlich sind die Online-Suchanfragen nach dem Begriff vegan in den letzten 5 Jahren um mehr als 250% gestiegen. In den letzten Jahren sind mehrere Prominente vegan geworden, … [Read more...] about Was ist ein Veganer und was essen Veganer?

Kreuzkümmel ist ein Gewürz aus den Samen der Cuminum cyminum Pflanze. Viele Gerichte verwenden Kreuzkümmel, insbesondere Lebensmittel aus den Heimatregionen des Mittelmeers und Südwestasiens. Kreuzkümmel verleiht Chili, Tamales und verschiedenen indischen Currys seinen … [Read more...] about 9 Leistungsstarke gesundheitliche Vorteile von Kreuzkümmel