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Verzweigtkettige Aminosäuren (BCAAs) sind eine Gruppe von drei essentiellen Aminosäuren: Leucin, Isoleucin und Valin. BCAA-Präparate werden üblicherweise eingenommen, um das Muskelwachstum zu fördern und die Trainingsleistung zu verbessern. Sie können auch beim Abnehmen helfen … [Read more...] about BCAA-Vorteile: Ein Überblick über verzweigtkettige Aminosäuren

Zugesetzter Zucker ist bei übermäßigem Verzehr ungesund . Flüssiger Zucker kann jedoch besonders schädlich sein. Untersuchungen zeigen, dass es viel schlimmer ist, Zucker in flüssiger Form zu erhalten, als ihn aus festen Lebensmitteln zu gewinnen. Aus diesem Grund gehören … [Read more...] about Warum flüssiger Zucker das Schlimmste ist

Omega-3-Fettsäuren sind unglaublich wichtig. Sie können alle möglichen starken gesundheitlichen Vorteile für Ihren Körper und Ihr Gehirn haben. Tatsächlich wurden nur wenige Nährstoffe so gründlich untersucht wie Omega-3-Fettsäuren. Hier sind 17 gesundheitliche Vorteile von … [Read more...] about 17 Wissenschaftliche Vorteile von Omega-3-Fettsäuren

Obst und Gemüse sind gut für Ihren Körper. Einige von ihnen helfen sogar bei der Bekämpfung chronischer Krankheiten wie Herzkrankheiten und Krebs ( 1 ). Interessanterweise ist eine Methode namens „Entsaften“ in den letzten Jahren immer beliebter geworden. Dabei werden die … [Read more...] about Entsaften: gut oder schlecht?

Viele Menschen betrachten gesund aussehendes Haar als Zeichen von Gesundheit oder Schönheit. Wie jeder andere Teil Ihres Körpers benötigt das Haar eine Vielzahl von Nährstoffen, um gesund zu sein und zu wachsen ( 1 ). In der Tat sind viele Nährstoffmängel mit Haarausfall … [Read more...] about Die 5 besten Vitamine für das Haarwachstum (+3 andere Nährstoffe)