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Alternatives Fasten am Tag ist eine Möglichkeit, intermittierendes Fasten durchzuführen. Bei dieser Diät fasten Sie jeden zweiten Tag, essen aber an den Tagen ohne Fasten, was Sie wollen. Die häufigste Version dieser Diät beinhaltet tatsächlich „modifiziertes“ Fasten, bei dem Sie … [Read more...] about Alternate-Day-Fasten – Ein umfassender Leitfaden für Anfänger

Viele Leute halten es für eine schlechte Idee, vor dem Schlafengehen zu essen. Dies kommt oft von der Überzeugung, dass Essen vor dem Schlafengehen zu Gewichtszunahme führt. Einige behaupten jedoch, dass ein Snack vor dem Schlafengehen tatsächlich eine Diät zur Gewichtsreduktion … [Read more...] about Ist es schlecht, vor dem Schlafengehen zu essen?

Viele Menschen haben eine Hassliebe zu Speck. Sie lieben den Geschmack und die Knusprigkeit, sind aber dennoch besorgt, dass all das verarbeitete Fleisch und Fett ihnen Schaden zufügen könnte. Nun, es gibt viele Mythen in der Geschichte der Ernährung, die den Test der Zeit nicht … [Read more...] about Ist Speck schlecht für dich oder gut? Die salzige, knusprige Wahrheit

Fleisch ist ein Grundnahrungsmittel in vielen Diäten. Es ist lecker, befriedigend und eine ausgezeichnete Quelle für hochwertiges Protein und andere wichtige Nährstoffe. Unterschiedliche Kochmethoden können jedoch die Qualität und Gesundheit des Fleisches beeinträchtigen. Dieser … [Read more...] about Was ist die gesündeste Art, Fleisch zu kochen?

Stillen hat alle möglichen Vorteile für Mutter und Kind . Es überrascht nicht, dass es unglaublich wichtig ist, sich während des Stillens gesund zu ernähren. Muttermilch ist sehr nahrhaft und enthält die meisten Nährstoffe, die Ihr Baby in den ersten 6 Lebensmonaten benötigt. … [Read more...] about Stilldiät 101 – Was Sie während des Stillens essen sollten