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Blaubeeren sind süß, nahrhaft und sehr beliebt. Oft als „Superfood“ bezeichnet, sind sie kalorienarm und unglaublich gut für Sie. Sie sind so lecker und praktisch, dass viele Leute sie als ihre Lieblingsfrucht betrachten. Hier sind 10 gesundheitliche Vorteile von Blaubeeren, die … [Read more...] about 10 Nachgewiesene gesundheitliche Vorteile von Blaubeeren

Ketose ist ein natürlicher Stoffwechselzustand. Dabei produziert der Körper Ketonkörper aus Fett und verwendet sie anstelle von Kohlenhydraten zur Energiegewinnung. Sie können in eine Ketose geraten, indem Sie eine sehr kohlenhydratarme, fettreiche ketogene Diät einhalten ( 1 ). … [Read more...] about Was ist Ketose und ist sie gesund?

Brokkoli ist ein Kreuzblütler, der wissenschaftlich als Brassica oleracea bekannt ist . Es ist zu Kohl, verwandtem Kohl , Blumenkohl und Rosenkohl. Diese Gemüsesorten sind für ihre gesundheitsfördernden Wirkungen bekannt und werden manchmal als „Supergemüse“ bezeichnet. Brokkoli … [Read more...] about Brokkoli 101: Nährwertangaben und gesundheitliche Vorteile

Letzte Woche habe ich einen Artikel über die 7 ungesundsten Lebensmittel in der Ernährung geschrieben, die Sie am besten einschränken sollten. Jetzt ist es Zeit für das Gegenteil - die Lebensmittel, die Sie essen können und sollten. Selbst wenn Sie die ungesunden modernen … [Read more...] about Top 9 der gesündesten Lebensmittel zum Essen, um Gewicht zu verlieren und sich großartig zu fühlen

Die Bereiche Ernährung und Krankheitsvorbeugung sind voller Inkompetenz. Es wurde uns fälschlicherweise geraten, gesättigte Fettsäuren und Cholesterin zu vermeiden, obwohl keine Anzeichen von Schaden vorliegen. Hier sind die 9 größten Mythen über Nahrungsfett und Cholesterin. 1. … [Read more...] about Top 9 der größten Mythen über Nahrungsfett und Cholesterin