Archives for enero 2022

Intermittierendes Fasten ist ein Essmuster, bei dem Sie zwischen Ess- und Fastenperioden wechseln. Zahlreiche Studien zeigen, dass es starke Vorteile für Ihren Körper und Ihr Gehirn haben kann. Hier sind 10 evidenzbasierte gesundheitliche Vorteile des intermittierenden Fastens. … [Read more...] about 10 Evidenzbasierte gesundheitliche Vorteile des intermittierenden Fastens

Kohlensäurehaltiges Wasser ist ein erfrischendes Getränk und eine gute Alternative zu zuckerhaltigen Erfrischungsgetränken . Es wurden jedoch Bedenken geäußert, dass dies gesundheitsschädlich sein könnte. Dieser Artikel befasst sich ausführlich mit den gesundheitlichen … [Read more...] about Kohlensäurehaltiges (sprudelndes) Wasser: Gut oder schlecht?

Shirataki-Nudeln sind ein einzigartiges Lebensmittel, das sehr sättigend und dennoch kalorienarm ist. Diese Nudeln enthalten auch eine Art Faser, die beeindruckende gesundheitliche Vorteile hat. Tatsächlich wurde in zahlreichen Studien gezeigt, dass diese Faser Gewichtsverlust … [Read more...] about Shirataki-Nudeln: Die kalorienfreien „Wunder“ -Nudeln

Gesundes Essen kann teuer sein. Daher kann es schwierig sein, gut zu essen, wenn Sie ein knappes Budget haben. Es gibt jedoch viele Möglichkeiten, Geld zu sparen und dennoch ganze Lebensmittel mit nur einer Zutat zu essen. Hier sind 19 clevere Tipps, die Ihnen helfen können, sich … [Read more...] about 19 Clevere Möglichkeiten, mit einem knappen Budget gesund zu essen

Hoher Blutdruck ist eine gefährliche Erkrankung, die Ihr Herz schädigen kann. Es betrifft jeden dritten Menschen in den USA und 1 Milliarde Menschen weltweit ( 1 , 2 ). Wenn es unkontrolliert bleibt, erhöht sich das Risiko für Herzkrankheiten und Schlaganfälle. Aber es gibt gute … [Read more...] about 15 natürliche Möglichkeiten, Ihren Blutdruck zu senken