Archives for noviembre 2021

Kaffee ist die größte Nahrungsquelle für Koffein. Sie können davon ausgehen, dass eine durchschnittliche Tasse Kaffee etwa 95 mg Koffein enthält. Diese Menge variiert jedoch zwischen verschiedenen Kaffeegetränken und kann von nahezu null bis über 500 mg reichen. Dies ist eine … [Read more...] about Wie viel Koffein in einer Tasse Kaffee? Eine detaillierte Anleitung

Proteinpulver sind bei gesundheitsbewussten Menschen sehr beliebt. Es gibt viele Arten von Proteinpulvern, die aus einer Vielzahl von Quellen hergestellt werden. Unter den vielen Optionen kann es verwirrend sein, herauszufinden, welche die besten Ergebnisse liefern. Dieser … [Read more...] about Die 7 besten Arten von Proteinpulver

Wenn es Ihnen morgens schwer fällt, ohne Kaffee zu funktionieren, sind Sie nicht allein. Tatsächlich gilt Koffein als das weltweit am häufigsten verwendete Medikament ( 1 ). Viele Menschen sehen Kaffeetrinken und die damit verbundene Koffeinaufnahme als eine der wenigen … [Read more...] about Machen Kaffee und Koffein süchtig? Ein kritischer Blick

Es gibt widersprüchliche Informationen über Kohlenhydrate. Studien haben gezeigt, dass kohlenhydratarme Diäten zur Gewichtsreduktion wirksam sind , aber das bedeutet nicht, dass das Essen von Kohlenhydraten Sie fett macht. In der Tat gibt es viele gesundheitliche Vorteile mit dem … [Read more...] about Kohlenhydrat-Fakten: Einfach = schlecht, komplex = gut?

Wenn Sie in einer Woche 4,5 kg abnehmen möchten, müssen Sie einem effektiven Plan folgen. Ich habe diesen Plan an Kunden getestet, die vor einem Ereignis wie einem Urlaub oder einem Fotoshooting schnell abnehmen wollten, und er wirkt Wunder. Tatsächlich sehen einige meiner … [Read more...] about Ein 7-Stufen-Plan, um 10 Pfund in nur einer Woche zu verlieren