Archives for octubre 2021

Verstopfung ist ein häufiges Problem, von dem jedes Jahr bis zu 20% der Menschen betroffen sind ( 1 , 2 ). Es ist schwierig, eine Bedingung zu definieren, da die Badezimmergewohnheiten von Person zu Person erheblich variieren. Wenn Sie jedoch weniger als drei Stuhlgänge pro … [Read more...] about Lindert oder verursacht Faser Verstopfung? Ein kritischer Blick

Sportler und Fitnessbegeisterte suchen immer nach Wegen, um ihre Leistung zu verbessern und ihre Ziele zu erreichen. Eine gute Ernährung kann Ihrem Körper helfen, nach jedem Training eine bessere Leistung zu erbringen und sich schneller zu erholen. Eine optimale … [Read more...] about Ernährung vor dem Training: Was Sie vor dem Training essen sollten

Mandeln ( Prunus dulcis ) sind die Samen von Mandelbäumen. Sie sind eng mit Kirschen, Pflaumen und Pfirsichen verwandt. Diese Nüsse werden seit Tausenden von Jahren im Mittelmeerraum angebaut, aber heute sind die USA der weltweit größte Produzent. Sie sind eine ausgezeichnete … [Read more...] about Mandeln 101: Nährwertangaben und gesundheitliche Vorteile

Skyr ist ein kultiviertes isländisches Milchprodukt , das weltweit immer beliebter wird. Mit einem hohen Proteingehalt und einer breiten Palette an Vitaminen und Mineralstoffen gilt Skyr allgemein als nahrhafte Ergänzung der Ernährung. Es wird üblicherweise als proteinreiches … [Read more...] about Warum Skyr nahrhaft und super gesund ist

Dunkle Schokolade enthält viele Nährstoffe, die sich positiv auf Ihre Gesundheit auswirken können. Es wird aus den Samen des Kakaobaums hergestellt und ist eine der besten Quellen für Antioxidantien auf dem Planeten. Studien zeigen, dass dunkle Schokolade (nicht der zuckerhaltige … [Read more...] about 7 Nachgewiesene gesundheitliche Vorteile von dunkler Schokolade