Zuckerzusatz kann die ungesündeste Zutat in der modernen Ernährung sein. Im Durchschnitt essen die Amerikaner jeden Tag etwa 15 Teelöffel Zuckerzusatz, obwohl die Quellen von der genauen Zahl abweichen ( 1 ). Das meiste davon ist in verarbeiteten Lebensmitteln versteckt , sodass … [Read more...] about Die 56 häufigsten Namen für Zucker (einige sind knifflig)
Archives for septiembre 2021
Wie Protein beim Frühstück beim Abnehmen helfen kann
Protein ist ein wichtiger Nährstoff zur Gewichtsreduktion . In der Tat ist das Hinzufügen von mehr Protein zu Ihrer Ernährung der einfachste und effektivste Weg, um Gewicht zu verlieren. Studien zeigen, dass Protein Ihren Appetit zügeln und Sie vor übermäßigem Essen bewahren … [Read more...] about Wie Protein beim Frühstück beim Abnehmen helfen kann
Top 10 gesundheitliche Vorteile des Essens von Eiern
Eier gehören zu den wenigen Lebensmitteln, die ich als „Superfoods“ einstufen würde. Sie sind mit Nährstoffen beladen, von denen einige in der modernen Ernährung selten sind. Hier sind 10 gesundheitliche Vorteile von Eiern, die in Studien am Menschen bestätigt wurden. 1. Eier … [Read more...] about Top 10 gesundheitliche Vorteile des Essens von Eiern
Eine ketogene Diät, um Gewicht zu verlieren und Krankheiten zu bekämpfen
Fettleibigkeit und Stoffwechselerkrankungen sind zu den größten Gesundheitsproblemen der Welt geworden. Tatsächlich sterben jedes Jahr mindestens 2,8 Millionen Erwachsene an den Folgen von Fettleibigkeit ( 1 ). Das metabolische Syndrom betrifft über 50 Millionen Menschen in den … [Read more...] about Eine ketogene Diät, um Gewicht zu verlieren und Krankheiten zu bekämpfen
9 Anzeichen dafür, dass Sie nicht genug essen
Das Erreichen und Aufrechterhalten eines gesunden Gewichts kann eine Herausforderung sein, insbesondere in einer modernen Gesellschaft, in der ständig Lebensmittel verfügbar sind. Es kann jedoch auch ein Problem sein, nicht genügend Kalorien zu essen, sei es aufgrund einer … [Read more...] about 9 Anzeichen dafür, dass Sie nicht genug essen