Archives for agosto 2021

Fisch ist eines der gesündesten Lebensmittel, die Sie essen können . Das liegt daran, dass es eine großartige Quelle für Protein, Mikronährstoffe und gesunde Fette ist. Einige Fischarten können jedoch einen hohen Quecksilbergehalt enthalten, der giftig ist. Tatsächlich wurde die … [Read more...] about Sollten Sie Fische wegen des Quecksilbers meiden?

Der Mensch hat sowohl pflanzliche als auch tierische Lebensmittel gegessen. Wenn wir beides vollständig eliminieren, besteht die Gefahr, dass uns wichtige Nährstoffe fehlen. Dieser Artikel listet 7 Nährstoffe auf, die Sie nicht aus häufig konsumierten pflanzlichen Lebensmitteln … [Read more...] about 7 Nährstoffe, die Sie nicht aus pflanzlichen Lebensmitteln erhalten können

Seit langem wird angenommen, dass Trinkwasser beim Abnehmen hilft. Tatsächlich erhöhen 30–59% der Erwachsenen in den USA, die versuchen, Gewicht zu verlieren, ihre Wasseraufnahme ( 1 , 2 ). Viele Studien zeigen, dass das Trinken von mehr Wasser zur Gewichtsreduktion und … [Read more...] about Wie das Trinken von mehr Wasser Ihnen beim Abnehmen helfen kann

Das Halten Ihres Stoffwechsels ist entscheidend, um Gewicht zu verlieren und es fernzuhalten. Leider gibt es einige häufige Fehler im Lebensstil, die Ihren Stoffwechsel verlangsamen können. Wenn Sie dies regelmäßig tun, kann es schwierig werden, Gewicht zu verlieren, und Sie … [Read more...] about 6 Fehler, die Ihren Stoffwechsel verlangsamen

Intermittierendes Fasten ist ein Essmuster, das Phasen der Nahrungsbeschränkung (Fasten) gefolgt von normalem Essen umfasst. Dieses Essverhalten kann Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren, das Krankheitsrisiko zu verringern und die Lebensdauer zu verlängern ( 1 , 2 ). Einige … [Read more...] about Steigert intermittierendes Fasten Ihren Stoffwechsel?