Archives for julio 2021

Viele Menschen glauben fälschlicherweise, dass es bei Gewichtszunahme (und Gewichtsverlust ) nur um Kalorien und Willenskraft geht. Die moderne Adipositasforschung ist jedoch anderer Meinung… und Wissenschaftler zeigen zunehmend mit den Fingern auf ein Hormon namens Leptin ( 1 ). … [Read more...] about Leptin und Leptinresistenz: Alles, was Sie wissen müssen

Insulin ist ein äußerst wichtiges Hormon, das von Ihrer Bauchspeicheldrüse produziert wird. Es hat viele Funktionen, wie zum Beispiel, dass Ihre Zellen Zucker aus Ihrem Blut zur Energiegewinnung aufnehmen können. Zu viel Insulin kann jedoch zu ernsthaften Gesundheitsproblemen … [Read more...] about 14 Möglichkeiten, Ihren Insulinspiegel zu senken

Der Begriff „sauberes Essen“ ist bei Gesundheitsbewussten sehr beliebt geworden. Sauberes Essen ist ein Essmuster, das sich auf frische Vollwertkost konzentriert. Dieser Lebensstil kann einfach und angenehm sein, solange Sie einige allgemeine Richtlinien befolgen. Dieser Artikel … [Read more...] about 11 einfache Möglichkeiten, um heute mit sauberem Essen zu beginnen

Fette in der Ernährung sind sehr umstritten. Sie werden Leute sehen, die über tierische Fette, Samenöle und fast alles dazwischen streiten. Aber eines der wenigen Fette, denen die meisten Menschen zustimmen, dass es gesund ist, ist natives Olivenöl extra. Dieses Öl, das Teil der … [Read more...] about Warum natives Olivenöl extra das gesündeste Fett der Welt ist

Es gibt gemischte Meinungen über Kaffee. Einige glauben, dass es gesund und anregend ist, während andere behaupten, es macht süchtig und schädlich. Wenn Sie sich die Beweise ansehen, zeigen die meisten Studien zu Kaffee und Gesundheit tatsächlich, dass es gut für Sie ist. Zum … [Read more...] about Wissenschaft: Kaffee ist die weltweit größte Quelle für Antioxidantien