Archives for abril 2021

Essen ist ein häufiger Auslöser von Verdauungsproblemen. Insbesondere Lebensmittel mit hohem Gehalt an fermentierbaren Kohlenhydraten können Symptome wie Gas, Blähungen und Magenschmerzen verursachen. Eine Gruppe dieser Kohlenhydrate ist als FODMAPs bekannt, und Lebensmittel … [Read more...] about 10 Lebensmittel mit hohem FODMAP-Gehalt (und was stattdessen zu essen ist)

Präbiotika sind Arten von Ballaststoffen, die die freundlichen Bakterien in Ihrem Darm füttern. Dies hilft den Darmbakterien, Nährstoffe für Ihre Dickdarmzellen zu produzieren, und führt zu einem gesünderen Verdauungssystem ( 1 ). Einige dieser Nährstoffe umfassen kurzkettige … [Read more...] about Die 19 besten präbiotischen Lebensmittel, die Sie essen sollten

Es gibt 4 Substanzen im Tee, die in der Lage sind, die Blut-Hirn-Schranke zu überwinden, um eine stimulierende Wirkung zu erzielen. Wir haben gutes, altes Koffein, das Sie auch aus Kaffee und alkoholfreien Getränken erhalten können . Dann haben wir zwei Substanzen, die mit … [Read more...] about 4 Stimulanzien im Tee – mehr als nur Koffein

Die Avocado ist eine ungewöhnliche Frucht . Im Gegensatz zu den meisten Früchten ist es reich an gesunden Fetten und wird häufig zur Herstellung von Öl verwendet ( 1 ). Avocadoöl ist zwar nicht so bekannt wie Olivenöl , aber genauso lecker. Avocadoöl hat auch zahlreiche Vorteile, … [Read more...] about 9 Evidenzbasierte gesundheitliche Vorteile von Avocadoöl

Tamarinde ist eine Art tropische Frucht . Es wird in vielen Gerichten auf der ganzen Welt verwendet und kann sogar medizinische Eigenschaften haben. In diesem Artikel erfahren Sie alles, was Sie über Tamarinde wissen müssen, einschließlich dessen, was es ist, wie es der … [Read more...] about Was ist Tamarinde? Eine tropische Frucht mit gesundheitlichen Vorteilen